Медитация – это приведение состояния своего ума в нулевое состояние, где ни одна мысль не может проскочить, чтобы вывести его из равновесия. Читать далее
Усаживайтесь поудобнее, закрывайте глаза. Дыхание спокойное и ровное. Сделайте глубокий вдох и меедленный – меедленный выдох. И ещё один вдоох и выыыдох. Представьте, что по вашему телу проходит волна спокойствия и расслабления.
Вы расслаблены. Ушли все заботы и тревоги дня — вы полостью расслаблены.
Вам спокойно и комфортно. Читать далее
Люди привыкли жаловаться на жизнь, сетуя при этом на своё здоровье.
Причём, для некоторых это не является личной, так скажем, интимной темой. Читать далее